Chez Simone : la maison bien-être au cœur de Paris 11 mai 2026 Sport Spa par Alizée Boschin En plein cœur de Paris, Chez Simone propose un concept unique du healthy lifestyle. Ce concept, fondé par Julie Strat, incarne une vision holistique du bien-être : libre, décomplexée, chaleureuse. Chez Simone, on transpire, respire, se rencontre ou se ressource. C’est le premier lieu à Paris à avoir réuni, sous un même toit : sport, food, créativité et communauté. Aujourd’hui, le concept se revendique comme une maison du bien-être, pensée comme un refuge urbain pour les femmes et les hommes, qui souhaitent se sentir bien. UN LIEU RÉINVENTÉ Plus qu’un studio, Chez Simone est un véritable lieu de vie. Un appartement lumineux et chaleureux où l’on se sent comme à la maison. Il y a quelques mois, le lieu a connu un refresh complet : un nouveau design plus fonctionnel et apaisant, un lounge cocooning pour se détendre ou échanger, un vestiaire agrandi pour les hommes, des salles repensées pour offrir plus d’espace et de confort pendant les cours. C’est ici que les Parisiens viennent se recentrer, entre deux rendez-vous, après le bureau ou le week-end, dans ce lieu qui incarne cette idée du bien-être : simple, libre, collectif et beau. UNE OFFRE MULTISPORTS Le studio propose une offre complète et évolutive, pensée pour s’adapter à toutes les envies et énergies. Des cours signatures qui allient exigence, plaisir et dépassement de soi, articulés autour de trois grands piliers : Training : Hyrox Booty & Abs Burner, ou 100 % Renfo. Ces cours fonctionnels complets sont pensés pour tous et pour repousser ses limites. Hot (cours sous chaleur infarouge) : le “Hot” se décline sous plusieurs formes : Pilates, Booty, Core ou Yin Yoga. Ces pratiques sont proposées sous chaleur infrarouge pour une expérience immersive, purifiante et détoxifiante. Pilates : le Pilates mat, le Power, Dynamic ou encore le Classique, il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux (débutants et/ou confirmés). Chaque séance est conçue comme un moment à soi, portée par une équipe de coachs passionnés et bienveillants, dans une atmosphère énergisante. L’ÂME D’UN LIEU DE VIE Chez Simone, on ne vient pas seulement pour s’entraîner, on vient également pour se retrouver. C’est un lieu vivant où l’on croise ses amis, ses collègues, sa famille, et où l’on s’en fait de nouveaux. L’énergie du collectif est au cœur de l’expérience : ici, on partage un état d’esprit. Le studio privilégie aujourd’hui des collaborations durables et porteuses de sens, en cohérence avec ses valeurs et les attentes de sa communauté. Parmi elles : Dermalogica pour la partie soins, Granado pour les senteurs du lieu, Nike pour l’équipement des coachs. Les partenaires sont choisis avec soin et accompagnent une communauté fidèle, exigeante et inspirante. « Je voulais un lieu où les femmes puissent se retrouver pour bouger, manger, travailler, s’inspirer et simplement se sentir bien. Un endroit comme à la maison, mais avec de la sueur, du rire et du lien ». Julie Strat, Fondatrice de Chez Simone. Pour plus d’informations, rendez-vous sur le compte Instagram de Chez Simone ou sur le site internet. GENÈSE & ÉVOLUTION Depuis son ouverture, Chez Simone a connu plusieurs vies : 2016 : La naissance du concept Le premier appartement “qui te veut du bien” ouvre rue de Rivoli. Sport, food, rencontres, talks et collaborations s’y enchaînent. 2018 : Déménagement et mutation Le studio s’installe rue Saint-Denis et renforce le concept sur le sport avec une équipe de coachs plus large. 2021 : L’après Covid Alors que le marché du fitness se digitalise, Julie repense l’appartement pour l’adapter à cette nouvelle ère, misant sur des cours plus variés et des espaces repensés. 2024 – 2025 : Le renouveau Un énorme refresh du lieu : design épuré, confort renforcé et collaborations exclusives. La salle de Training (Atelier) dispose désormais de machines dernière génération, pour accompagner les élèves notamment dans leur préparation aux compétitions type Hyrox. Une nouvelle salle dédiée au “Hot”, propose de nouveaux contenus de cours pour une expérience unique à Paris. 2026 Chez Simone fête ses 10 ans ! J’ai testé le cours de Hot Pilates Dès l’entrée, la chaleur enveloppe le corps, comme une invitation à lâcher prise. La séance démarre en douceur, avec des exercices de respiration et de gainage, avant de monter progressivement en intensité. Au programme : squats, fentes, séries d’abdos et enchaînements dynamiques, le tout rythmé par une coach entraînante et motivante. La chaleur amplifie chaque sensation, les muscles chauffent plus vite, on sent que le travail est profond, ciblé et efficace. La soft ball de Pilates est utilisée, quasiment tout au long de la séance, pour intensifier le travail. Coincée entre les cuisses lors de certains exercices, elle active les adducteurs en profondeur. Sous les lombaires pour les abdos, ou encore intégrée aux mouvements de fessiers, elle oblige à un engagement constant. Même en position de planche, la présence de la balle déstabilise, juste ce qu’il faut, pour solliciter les muscles profonds. Très vite, le mental prend le relais ! Il faut s’accrocher, dépasser l’inconfort et apprivoiser cette chaleur constante qui, paradoxalement, aide aussi à se relâcher et à aller plus loin dans les mouvements. Les transitions sont fluides, les exercices variés, et la coach veille à corriger ou adapter les postures. Les jambes tremblent, les abdos brûlent, les fessiers s’activent intensément, mais l’énergie du groupe porte. On tient, on continue, on enchaîne les mouvement jusqu’à presque en oublier l’effort. En fin de séance, place aux étirements, toujours dans cette atmosphère chaude qui favorise la détente musculaire. Le retour au calme est méditatif. Un cours intense mais très efficace, qui mêle renforcement musculaire et lâcher-prise. On en sort léger, avec cette satisfaction d’avoir repoussé ses limites.
