Munz Floor® : (q) ee, l’un des premiers studios parisiens à adopter cette méthode

Par Alizée Boschin, Rédactrice Spa de Beauté.

(q) ee, le studio parisien a intégré le Munz Floor® à son planning alors que cette méthode restait quasiment inconnue. Une pratique douce, fondée sur des mouvements spiralés au sol, qui vise à redonner mobilité à la colonne vertébrale et aux fascias.

Lorsque (q) ee a choisi d’intégrer le Munz Floor® à son planning, cette méthode était principalement enseignée dans le milieu de la danse. Convaincu de ses bienfaits sur la santé du dos, la mobilité de la colonne vertébrale, les fascias et la qualité du mouvement, le studio a fait le choix de proposer cette pratique pour enrichir son offre.

Cette démarche illustre la philosophie de (q) ee depuis près de vingt ans : explorer les approches les plus innovantes et transmettre des pratiques fondées sur la qualité du mouvement.

Qu’est-ce que le Munz Floor® ?

Créé par Alexandre Munz, ancien danseur professionnel, le Munz Floor® est une méthode basée sur des mouvements spiralés réalisés principalement au sol. Son objectif est de redonner de la mobilité à la colonne vertébrale, de solliciter les fascias et de restaurer une meilleure fluidité du mouvement.

Accessible à tous, elle repose sur des mouvements lents et tridimensionnels, sans impact, associés à une respiration naturelle.

La pratique s’articule autour de cinq piliers :

• mouvements spiralés : lents, précis et tridimensionnels,
• travail au sol : allongé et sans impact,
• colonne vertébrale : mise en mouvement progressive de toute la colonne,
• fascias : sollicitation de ces tissus qui relient le corps,
• respiration naturelle : sans recherche de performance.

Pourquoi les spirales ?

Le Munz Floor® replace les mouvements de rotation au cœur de la pratique afin de mieux répartir les contraintes mécaniques, stimuler les fascias dans toutes les directions et améliorer la coordination globale du corps.

Les bienfaits rapportés

• Diminution des tensions dorsales et lombaires.
• Sensation de décompression de la colonne.
• Amélioration de la mobilité et de la respiration.
• Fluidité dans les mouvements.
• Meilleure perception du corps et une réduction des tensions liées au stress.

Une pratique complémentaire au Pilates

Cette pratique ne remplace pas le Pilates ou le yoga, il les complète. Le Pilates développe le contrôle, le renforcement profond et la stabilité, tandis que le Munz Floor® privilégie la décompression, la mobilité tridimensionnelle et la qualité des tissus.

Cette complémentarité reflète la philosophie de (q) ee : associer les pratiques les plus pertinentes pour offrir un mouvement plus libre, plus fluide et un bien-être durable.

Pour plus d’informations 

Rendez-vous sur le site internet ou le compte Instagram de (q) ee pour plus d’informations.