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Par Alizée Boschin

Athletik, le nouveau training hybride de L’Usine Saint-Lazare, fusionne force, endurance et intensité. Inspiré de l’Hyrox, ce format exigeant et structuré repousse les limites physiques et mentales pour une progression complète et un bien-être durable.

Inspiré des compétitions Hyrox, le cours Athletik lancé par L’Usine Saint-Lazare met l’accent sur le dépassement de soi et le bien-être physique.

Inspiré des compétitions Hyrox, le cours Athletik lancé par L’Usine Saint-Lazare met l’accent sur le dépassement de soi et le bien-être physique.

Athletik, c’est le training hybride by L’Usine, inspiré de l’Hyrox.

L’Usine Saint-Lazare a dévoilé son nouveau cours : Athletik, un nouveau format d’entraînement composite, puissant et exigeant. Inspiré des codes du Cross Training, du Triathlon et des compétitions type Hyrox, ce cours exclusif a été pensé pour ceux qui veulent repousser leurs limites et sortir des entraînements classiques.

Cet entraînement complet combine :

  • endurance cardiovasculaire,
  • force fonctionnelle,
  • mobilité,
  • haute intensité.

Le but ? Progresser physiquement et mentalement dans un cadre structuré et motivant.

Une séance d’athletik 

Les séances ont lieu deux fois par semaine et en petit groupe afin d’individualiser au mieux l’encadrement. L’accent est mis sur la progression, la technique et le dépassement de soi.

À chaque session, les participants enchaînent une phase d’échauffement articulaire et motrice, une activation spécifique, un bloc central sous forme de WOD hybride mêlant bike, thrusters, burpees, farmer carry ou encore rameur, puis un retour au calme avec respiration guidée et étirements ciblés. Chaque séance dure 60 minutes et peut s’adapter au niveau de chacun.

À qui s’adresse ce cours ?

Aussi bien aux sportifs confirmés, qui sont en quête de nouveaux défis, qu’aux compétiteurs aguerris ou aux curieux qui veulent découvrir une approche plus fonctionnelle et intelligente de la préparation physique.

Les bienfaits : le bien-être général

C’est une méthode d’entraînement complète, adaptée à tous, cherchant à améliorer non seulement les performances physiques, mais aussi la santé mentale et le bien-être général.

Avec une pratique régulière (deux fois par semaine), les pratiquants constateront une amélioration de leur condition cardiovasculaire, un important renforcement musculaire, une perte de poids et une nette amélioration de la flexibilité et de la mobilité.

Avec Athletik, L’Usine réaffirme sa volonté de proposer des formats d’entraînement innovants, efficaces et cohérents avec les nouvelles attentes d’un public en quête de nouveautés et de nouveaux challenges. Accessible mais exigeant, ce programme vient bousculer les codes du training classique.

Instagram : @lusine_sport

Site internet : www.usinesportsclub.com