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Par Alizée Boschin

L’Usine Sport Club vous invite à lever le pied. Chaque mois, ses clubs proposent des stages bien-être accessibles à tous, dédiés au lâcher-prise, à la respiration et à la reconnexion corps-esprit, pour cultiver équilibre et sérénité.

Chaque mois, les clubs de sport L’Usine proposent plusieurs parenthèses de bien-être, centrées sur le lâcher-prise, la respiration et la relaxation.
Dans une société où tout va très vite et où le stress régit le quotidien, L’Usine met l’accent sur le relâchement, la relaxation et la reconnexion entre le corps et l’esprit grâce à quatre stages :

  • Kundalini Activation,
  • Breathe in Paris,
  • Masterclass Yoga,
  • Pilates.

BIEN-ÊTRE ET ÉPANOUISSEMENT PERSONNEL

Ces stages bien-être sont accessibles à tous les niveaux, sans prérequis sportif. Ils s’adressent aussi bien aux urbains en quête de sérénité qu’aux sportifs souhaitant optimiser leur récupération ou leur lâcher-prise.

Kundalini Activation

L’activation de la Kundalini est un processus spirituel qui permet d’éveiller l’énergie vitale dormant au sein de chaque individu. Connue sous le nom de «serpent enroulé», la Kundalini représente un potentiel d’énergie infinie et de transformation. L’éveil de cette énergie peut mener à une prise de conscience profonde de soi, à une guérison intérieure et à une expansion spirituelle.
Kundalini Activation est animé par la coach Aurélie.
La prochaine session aura lieu le dimanche 22 février.

Breathe in Paris

L’expérience Breathe in Paris est une fusion unique de Breathwork, de coaching, de méditation et de reiki, développée par Susan Oubari. Chaque session de Breathe in Paris amène vers une transformation profonde, dépassant sa zone de confort pour un voyage vers un soi authentique.
L’objectif ? Reconnecter le corps au pouvoir du souffle pour réduire le stress, explorer des états de conscience modifiés et libérer les émotions bloquées, vers un bien-être total.
La prochaine session aura lieu dimanche 15 février.

Masterclass Yoga : La danse du dragon

Cet atelier, animé par Laure Labadens, dure 2h30 et est accessible à tous, y compris aux personnes n’ayant jamais pratiqué le yoga.
Il consiste en un enchaînement de postures que l’on répète à plusieurs reprises pendant toute la durée du cours. Chaque participant a l’occasion de se découvrir, de se recentrer sur soi-même pour gagner en stabilité et en force.
Chaque atelier se clôture par un Sound Bath (expérience méditative et de relaxation portée par les vibrations d’instruments) associée à du Pranayama et du Yoga Nidra.

Pilates The Code

Cet atelier, animé par la coach Ema, est accessible à tous les niveaux. Le cours mêle harmonieusement deux approches du Pilates : le Pilates classique et le Pilates Reformer.

Aujourd’hui, Ema propose une expérience avec et sans matériel de Pilates pour que chaque participant puisse avoir une vue d’ensemble, le tout accompagné de musique pour rythmer le cours.

Pour aller plus loin, rendez-vous sur :
Le compte Instagram : @lusine_sport
Le site Internet : www.usinesportsclub.com