Bien-être : des programmes de sport pour la grossesse et le post-partum 4 novembre 2025 Spa Sport par Alizée BOSCHIN Trainsweateat a lancé des programmes de sport conçus pour le bien-être des femmes durant la grossesse et après. Les femmes enceintes ont la possibilité de suivre des programmes pour leur bien-être durant la grossesse. Les femmes peuvent rejoindre la team des Fit ou Strong Mamas, afin de se maintenir en forme, pour prendre soin d’elles et de leur corps à chaque moment de la maternité avec des entraînements adaptés. Les mamans, anciennes ou futures sportives, sont invitées à découvrir ces programmes et à se (re) lancer dans l’aventure fitness en toute sérénité. Des programmes accès sur le bien-être pour la grossesse et le post-partum Pour un accompagnement bien-être actif : Fitmama Pregnancy Ce programme offre un accompagnement progressif pour une grossesse active et sereine sur 4 semaines. Grâce à 3 séances par semaine, l’objectif est de renforcer le corps, améliorer l’équilibre, la mobilité et le cardio tout en douceur. Une manière idéale de rester en forme et de bien vivre sa grossesse ! Pour le bien-être des mamans sportives : Strong Mama Pregnancy Ce programme, guidé par la coach, s’adresse aux mamans sportives, leur permettant de maintenir un entraînement intense et dynamique en toute sécurité. Les 12 séances courtes et efficaces permettent de garder la forme tout en se préparant à l’arrivée du bébé et en respectant les besoins du corps. Pour le bien-être après l’accouchement : Fitmama Post Partum Après avoir donné naissance, le corps a besoin de temps pour retrouver sa forme et son équilibre. C’est à ce moment qu’intervient ce programme, pensé pour une reprise sportive sur-mesure et en douceur. La coach guide les nouvelles mamans à travers 4 semaines de séances adaptées, alliant travail du transverse, du diaphragme, du périnée, et des obliques internes et externes. Ces exercices, progressifs et évolutifs, permettent une récupération en douceur tout en réapprenant la respiration thoracique. L’objectif : retrouver force et bien-être, en respectant son corps et son rythme. Un parcours idéal pour se réapproprier son corps après la grossesse et retrouver confiance, une séance après l’autre ! Pour profiter de ce moment sport et bien-être : Instagram : @teamtrainsweateat Site internet : www.trainsweateat.com
