Ressourcement dans un territoire unique 2 mai 2023 Spa Soins Situé au sud-ouest des Hautes-Alpes et aux confins des Alpes de Haute-Provence, le territoire des Sources du Buëch est bercé par la douceur du soleil provençal et le climat méditerranéen sur un fond de montagne douce… MÉDITATION EQUINE Située à la Roche-des-Arnauds, le client peut pratiquer la médiation équine et profiter d’une expérience autour des émotions, des pensées, des valeurs et du bien-être. En faisant connaissance avec ce merveilleux animal qu’est le cheval, il est plus facile d’apprendre à se connaître tout en apprenant à le connaître au travers de ses sensibilités. La médiation animale permet de favoriser ou de maintenir le bien-être physique et psychologique. RANDONNÉE ZEN Au cœur d’une nature intacte, des randonnée zen sont pratiquées grâce à la pratique de la marche afghane. L’objectif : réapprendre à respirer pour un maximum d’efficacité dans la durée, dans l’effort avec un minimum d’énergie demandée à son corps. La marche afghane, marche en présence, est une technique qui vise l’aspect bien-être méditatif et aussi une amélioration des performances physiques. Elle s’appuie sur le principe de la coordination de la respiration nasale au rythme des pas. Elle a pour avantages l’apaisement cardiaque, l’oxygénation des cellules et donc la stimulation du métabolisme de base et toutes ses répercussions bienfaisantes pour le corps. En quelques mots, s’initier à cette technique en conscience, apaisante et stimulante invite au retour à soi. SOPHRO-NATURE Grâce à des exercices corporels doux de détente musculaire et des exercices de respiration consciente, le client découvre la sophrologie immergée dans la nature. L’objectif : se reconnecter au corps et à soi, éveiller ses sens et faire corps avec la nature environnante. Cette activité est proposée à La Faurie et Mélina Beisbardt à Montmaur, en sophro-balades. YOGA EN PLEINE NATURE Le client pratique une activité physique en retrouvant le bien-être corporel dans la nature en osmose avec les éléments. Il réveille son corps en douceur le matin tout en stimulant son énergie pour la journée, grâce à des étirements, des enchaînements synchronisés avec la respiration, des postures, des pratiques respiratoires. VOYAGE SONORE EN PLEINE NATURE Le voyage sonore où «concert zen» est une improvisation instrumentale et chantée accompagnée des bols tibétains, sensula, carillon, tambour, flute et gong, de 45 min à 1h pour une quinzaine de personnes en intérieur ou en extérieur. ESCAPADE SENSORIELLE L’escapade sensorielle, proposée à La Montbrandière, est une escale douce indispensable pour se ressourcer et s’accorder un temps à «soi», redonner du sens à son corps par le biais de massages de bien-être : réflexologie plantaire chinoise, massage intuitif au gré des saisons, massage shirobhyanga, massage ayurvédique et massage découverte. RETRAITE ET RESSOURCEMENT Le client peut vivre une transformation personnelle grâce à un accompagnement intensif sur-mesure, chez Sens & Connexion, dans un chalet des Hautes Alpes en pleine montagne. Ce séjour axé sur le ressourcement peut être réalisé seul, en couple, en groupe et même dans le cadre d’un séminaire d’entreprise.
